¿Alguna vez has dormido toda la noche… y aún así te despiertas sin energía ni claridad mental? Este fenómeno es más común de lo que parece. Muchas personas experimentan lo que se conoce como «insomnio oculto», donde se duerme, pero no se descansa realmente. En este artículo descubrirás por qué ocurre esto y qué puedes hacer para solucionarlo. Correo: dana.malips@gmail.com…
Imagina descubrir a los 30 años que siempre has sido autista: un momento que mezcla claridad, liberación y también desafíos. Esa es la realidad de muchas personas. En este artículo te cuento por qué el autismo y otros trastornos neurológicos están en el centro de debates recientes, qué comorbilidades los acompañan y cómo se está transformando la forma de entenderlos, tanto…
En un mundo cada vez más acelerado, donde recibimos información al instante y en grandes cantidades, es común sentir que nuestra mente no da abasto. Esto afecta tanto a los profesionales de la salud como a sus pacientes. En este artículo exploramos de manera sencilla qué es la sobrecarga cognitiva, cómo impacta nuestra vida diaria y, lo más importante, qué…
Superar una adicción en México es un desafío que va más allá de la fuerza de voluntad; requiere apoyo, información y acceso a recursos adecuados. Afortunadamente, existen diversas opciones para quienes buscan recuperarse y para sus familias. Correo: dana.malips@gmail.com Reconocer la adicción: el primer paso hacia la recuperación Aceptar que se tiene una adicción es fundamental. Este reconocimiento permite buscar…
¿Alguna vez has sentido que no mereces tus logros? A pesar de años de estudio, dedicación y esfuerzo, es común que muchos profesionales de la salud—médicos, psicólogos, veterinarios, podólogos, entre otros—experimenten una sensación persistente de no estar a la altura. Este sentimiento, conocido como el síndrome del impostor, puede afectar tanto a quienes inician su carrera como a quienes ya…
La meditación, una práctica ancestral con raíces en diversas tradiciones culturales, ha ganado reconocimiento en la medicina moderna por sus múltiples beneficios en la salud física, mental y espiritual. En un mundo donde el estrés y la ansiedad son comunes, la meditación ofrece un refugio de calma y autoconocimiento, accesible para todos, sin importar su experiencia previa. ¿Te has preguntado…